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Tiempos difíciles requieren decisiones inteligentes

¿Qué es la “normalidad”? Es totalmente relativa lo que es normal para unos no lo es para otros, por lo tanto no hay nueva “nueva normalidad”, igualmente no hay “nueva realidad”, la realidad siempre ha sido la misma la forma como se mira determina cuales son las acciones a realizar,  es importante no seguir las palabras de moda que bloquean la capacidad de pensar con claridad.

Para emprender se requiere primero innovar, buscar nuevas formas de acuerdo a las necesidades de la sociedad que aporten contenido y valor.

Innovar es ver un amplio panorama y tener elementos para elegir lo mejor de una forma creativa e inteligente y así iniciar el proceso de emprender.

¿Qué impide la innovación y el emprendimiento?

Actualmente estamos viviendo tiempos difíciles con mucha ansiedad, angustia, estrés, miedo, pérdida de empleos y sobre todo incertidumbre por no saber qué va a suceder en la salud y sobre todo en la economía.

Todas estas emociones bloquean la creatividad, la propuesta es atender la salud física y mental.

En la actividad física se puede elegir el ejercicio que más guste a cada persona y de acuerdo a sus posibilidades, desde correr, ir al gimnasio, Tai Chi, incluyendo el baile que es un buen ejercicio, caminar es una buena opción 30 minutos diarios es suficiente todas éstas actividades exigen disciplina para obtener buenos resultados.

En la alimentación, hay que cuidar la clase de productos que se consumen, si no hay el conocimiento suficiente, se puede acudir a personas profesionales en la nutrición y por supuesto llevarlo a la práctica con toda la familia, eliminando la llamada comida chatarra y rescatando las recetas de las abuelas.

También hay que retirar los malos hábitos como el fumar, que causa severos daños neuronales y pulmonares, tomar bebidas alcohólicas que hacen estragos en los órganos como el hígado, neuronas y en las conductas que afectan a la familia, trabajo y relaciones sociales, todo esto afectando la economía.

Salud mental: la mente es la que mueve todas nuestras actividades, para tener una mente clara se puede incorporar la disciplina de la meditación, ésta proporciona armonía, calma, tranquilidad y paz, que abre la mente a la creatividad y al bienestar personal, familiar y a un buen ambiente de trabajo, 15 minutos por la mañana y 15 por la noche está bien para empezar, hasta hacerlo un hábito.

Desde luego que cuando los conflictos no se pueden solucionar es importante acudir con los profesionales de la psicología de manera personal y/o familiar.

Una vez creadas las condiciones para la innovación y el emprendimiento hay que tener una visión de la dinámica social y laboral para saber qué es lo que la sociedad requiere para cubrir sus necesidades que ya no serán las anteriores, vienen nuevos valores y formas de vivir y convivir con la naturaleza.

Ahora si llegó la oportunidad de explotar la creatividad para innovar y así emprender nuevos negocios de acuerdo al momento histórico que ha llegado para cambiar lo establecido y crear un mundo renovado con talento e inspiración.

Aunque vivimos en un mundo globalizado, cada país y cultura abordan las soluciones de manera diferente, por lo tanto no se trata de imitar, si no de ser originales de acuerdo a la realidad en que nos encontremos.

Es por eso que hay que capacitarse, entrenarse y formarse, acudiendo a cursos, seminarios y talleres con expertos en la materia correspondiente con disciplina, y con una visión de futuro. Y aunque el dinero es importante, hay que pensar en servir, aportar valor, así se tendrán los resultados para beneficio de todos los implicados.

Recordemos la frase “renovarse o morir” pues ahora está la oportunidad de renovarse, pues los modelos de negocio han cambiado.

¡Hay que innovar para emprender con una visión de futuro!

Mindfulness

Es una práctica que ayuda a enfocar la atención en el momento presente, promoviendo una mayor conciencia y aceptación de nuestros pensamientos y emociones.

A través de técnicas como la meditación y la respiración consciente, el mindfulness puede reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y aumentar la resiliencia.

En terapia, el mindfulness se utiliza para enseñar a las personas a manejar mejor sus reacciones emocionales y a vivir con mayor equilibrio y paz interior.

Orientación para Padres

Consiste en trabajar en la dinámica de la relación de los padres para que haya armonía y así puedan formar bien a sus hijos. “Infancia es Destino del Ser Humano"

Desde el manejo de comportamientos difíciles hasta el fomento de una comunicación efectiva con los hijos, esta orientación está diseñada para fortalecer las habilidades parentales y promover un ambiente familiar saludable.

Terapia Post-divorcio

Enfocada en ayudar a las personas a adaptarse y sanar después de una separación o divorcio.

Este proceso puede incluir el manejo de emociones difíciles, la reconstrucción de la identidad personal y el establecimiento de nuevas metas.

La terapia ofrece un espacio para explorar y superar el impacto emocional del divorcio, así como para desarrollar estrategias que faciliten una transición más saludable hacia la nueva etapa de la vida.

Manejo de Duelo

Se ofrece un apoyo especializado a personas que están atravesando la pérdida de un ser querido.

El proceso de duelo puede ser complejo y variado, y la terapia proporciona un espacio para expresar y procesar el dolor, encontrar formas saludables de lidiar con la pérdida y comenzar a reconstruir la vida.

El objetivo es acompañar al individuo en su camino hacia la aceptación y la adaptación, brindando herramientas para enfrentar los sentimientos de tristeza y vacío.

Intervención en Crisis Depresiva

La intervención en crisis depresiva proporciona apoyo inmediato y efectivo a personas que enfrentan episodios graves de depresión.

El terapeuta trabaja para estabilizar la situación emocional del individuo, ofrecer estrategias de afrontamiento y conectar con recursos adicionales si es necesario.

Este enfoque está diseñado para reducir el riesgo de crisis severas y ayudar a la persona a recuperar su equilibrio emocional, con un plan de seguimiento para continuar el tratamiento y la recuperación.

Terapia Familiar

La terapia familiar está diseñada para abordar dinámicas y problemas dentro del núcleo familiar.

En un entorno colaborativo, se exploran las relaciones y los patrones de comunicación que afectan a la familia. El objetivo es mejorar la comprensión mutua, resolver conflictos y fortalecer los lazos familiares.

Esta terapia puede ser útil en situaciones como el manejo de cambios importantes, problemas de comportamiento en los hijos, y conflictos entre miembros de la familia.

Terapia de Pareja

Esta terapia ofrece un entorno estructurado para que tú y tu pareja puedan abordar los conflictos y mejorar la comunicación.

A través de técnicas especializadas, el terapeuta ayuda a identificar patrones destructivos y a desarrollar habilidades para resolver disputas de manera constructiva.

Este proceso puede fortalecer la relación, promover la empatía mutua y restaurar la conexión emocional, permitiendo que ambos miembros trabajen juntos para mejorar su vida en pareja.

Terapia Individual

Es un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar y trabajar en tus preocupaciones personales, emociones y comportamientos.

En sesiones uno a uno con un profesional capacitado, tendrás la oportunidad de comprender mejor tus pensamientos y sentimientos, desarrollar estrategias para enfrentar desafíos y avanzar hacia tus metas personales.

Este tipo de terapia es ideal para abordar problemas como la ansiedad, la depresión, el estrés, y la autoimagen, entre otros.